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職場(chǎng)人如何緩解壓力上癮癥?

  我是一名職場(chǎng)白領(lǐng),最近聽說白領(lǐng)易患上壓力上癮癥,不知道職場(chǎng)人如何緩解壓力上癮癥?

  答案:現(xiàn)在的職場(chǎng)中確實(shí)存在這種病,所以我建議你注意以下幾方面:1.有清醒的認(rèn)識(shí)。當(dāng)意識(shí)到自己壓力成癮時(shí),不妨停下手中的工作,給自己短暫的放松。2.改變考核自身價(jià)值的標(biāo)準(zhǔn)。絕對(duì)的忙碌并不比勞逸結(jié)合更有效率。做得多并不意味就做得好??傊潘尚那槭亲铌P(guān)鍵的。