9種方法強(qiáng)化自信肯定自我
來 源：未知發(fā)表日期：2016-11-04
1、想象最光芒四射的自己
腦補(bǔ)自己最光芒四射的形象有助于增強(qiáng)自信。
2、肯定自我
我們的行為舉止取決于對自我的定位。對著鏡子不斷大聲肯定自己，時間長了就能潛移默化。
3、質(zhì)疑對自我的懷疑
對于缺乏自信的人來說，最信不過他們的是他們自己。以毒攻毒，用自己最擅長的“懷疑”這一武器，去攻擊內(nèi)心的質(zhì)疑。
4、“休克療法”
互聯(lián)網(wǎng)紅人Jia Jiang 在100天內(nèi)向陌生人提出100 種匪夷所思的要求，目的就是讓自己習(xí)慣被拒絕。
5、先摘夠得到的桃子
許多人一開始就把目標(biāo)定得太高了。不妨先定一些較小的目標(biāo)，持續(xù)達(dá)成，自信就會增強(qiáng)。
6、幫助他人
這會讓你獲得一定的成就感，逐漸累積自信
7、關(guān)心自己
自信來源于良好的身體條件、高情商和順暢的社交關(guān)系。
8、守住底線
對生活和工作的掌控越得心應(yīng)手，就越容易培養(yǎng)自信。必要的時候要學(xué)會拒絕。
9、培養(yǎng)平等的心態(tài)
缺乏自信的人會高估他人，應(yīng)當(dāng)把你跟他人放在平等的地位上。
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